スポーツの秋こそ運動を始めたい！
日常的にスポーツを楽しみたい！
ジムで筋トレをしてみたいな…
と思うあなた
こんにちは！みいなです。
50代後半、子育ても終わり、仕事も引退し、親の介護生活にも慣れてきた私が、同じ50代女性の「生きがい」を見つけるお手伝いをします！
前回の記事✍「生きがいを見つける５つの行動」では、運動や筋トレに興味がある方から多くのお声が届きました。
「体を動かしたい」「そろそろ真剣に運動しないとと思ってはいますが…」等、皆さんの関心の高さを感じています。
この「5つの行動」のうち私が一番に共感しすぐに実行したことが「運動」です。
ジムに通ってみたいな！
けれど初めてのことってなかなか最初の一歩が踏み出せず…
と考えていたその時、
職場のスタッフ（20代女性）から「一緒に見学に行きましょう！」とお誘いが。
どうしてもジムを経験したかった私は見学後思い切ってそのまま入会しました。
こうして50代になって3か所のジムを経験⇩
》ホリデイスポーツクラブ
》JOYFIT JOYFIT24 JOYFITYOGA
》カーブス
この記事では、3つのジムに私が実際に通って感じた
「良い点」
「気になる点」
「おすすめの人」
についてお伝えします。
ホリデイスポーツクラブ
良い点
- レッスンプログラム（ヨガやダンス等）が充実している。
予約をしていれば好きなレッスンを受けられるので、飽きることがなく、楽しく通うことができた。 - 設備が充実している大型フィットネスクラブの中では、価格が比較的低いと感じた。
- ジム内にプールやお風呂、サウナの設備がある。体調に合わせ、サウナやお風呂のみの使用も可能。
気になる点
- トレーニングマシンの使用制限時間を守らず、長時間一人で利用する人がいる。
- おしゃべりに夢中のグループが、マシンやストレッチマットから動かない。
こんな人におすすめ！
- 目的（筋トレ、ダイエット）に合わせて、トレーニングマシンを使用したい人
- マンツーマントレーニングを受けたい人
- スタジオプログラム（ヨガ、ダンス等）を利用して、楽しく体を動かしたい人
- リフレッシュできる設備（サウナ、お風呂）がある施設を利用したい人
- 車で通いたい人（全店舗で駐車場が完備されている）
スタジオプログラムの「ズンバ」に挑戦してみたかった！
当時大人気で毎回予約者が多く、一度も参加できなかったのが残念です。
JOYFIT JOYFIT24 JOYFITYOGA
良い点
- 女性専用のトレーニングブース「レディースエリア」がある！
ランニングマシーンなど一通りのトレーニングマシンとストレッチコーナーがあり、一般会員と分けられていた。 - トレーニングマシンの種類が充実している。
- 比較的空いている日が多く、長時間（ストレッチ、シャワー含め2時間強）のトレーニングができた。
- 他の店舗も使用でき、どの店舗も交通の便が良い場所にあるので通いやすい。
気になる点
- 基本料金は低めだが、オプションをつけていくと大手フィットネスクラブ並みの会費になる。
- スペースが狭いので、マシンの順番待ちに気をつかう。
こんな人におすすめ！
- マシンの使い方をある程度知っている、中級～上級者の人
- 筋トレやダイエットのトレーニング内容を自分で決めて運動できる人
- 職場や出先、家の近くといった様々な店舗を使用したい人
私が通っていたJOYFIT24のレディースエリアはゆったりと広く、毎回アロマの香りに包まれてストレッチをすることが、大切な癒しの時間でした。
カーブス
良い点
- 女性専用のジムなので、会員もスタッフも女性だけ！また、肩やひざが出ない服装を推奨されるので、露出の多いトレーニングウエア姿の女性も無し。普段着のTシャツとパンツでも参加できる。
- コーチ（トレーナー）のアドバイスを受けながら各々の筋力に合わせたマシン操作をするので、年齢や体力に関係なく誰でも自分に合ったトレーニングができる。
- 約30分間のサーキットトレーニングと約15分のストレッチで、体中の各筋肉を効率よく使うことができる。
気になる点
- サーキットトレーニングのため、自分の使いたいマシンだけの使用はできない。
- 月に一度の計測・アドバイスがある日は滞在時間が長くなる。（サーキットトレーニングの前に行う計測等の待ち時間は、長い時で30分ほど）
こんな人におすすめ！
- トレーニング初心者、無理せずダイエットしたい人
- 全身の筋肉を効率よく鍛えたい人
- 女性のみの方が安心できる人
以上です。
いかがでしたか。
「ホリデイスポーツクラブ」には大好きなマシンがあり、仕事帰りの短時間でもあっという間に腹筋が締まりました！
けれど、マシンに座ったままおしゃべりに夢中で移動しない会員たちが増え、重い通りに運動ができない会員のクレームを聞くのもつらく、他のジムを探すことにしました。
次に見つけた「JOYFIT24」はレディースエリアがあり、ストレッチコーナーも広くゆっくりと利用できて大満足でした。
しばらく通っていたのですが、それから間もなくして介護時間が長くなり、フルタイムの仕事と家事と介護で心も体も余裕を無くしてしまうことに。
ジムに通えないことまでがストレスになってはいけないと、思い切って退会しました。
そして今は「カーブス」
仕事を辞め介護も落ち着き、ジム通い再開するぞ！と意気込んで、先日近所のカーブスをのぞいてみました。
ご年配の方が多いイメージでしたが、そこでは高校生から80代の幅広い年代の方が会員とのこと。
私語も無く、もくもくとトレーニングされる姿に引き込まれ、即入会しました（笑）
現在のスポーツは、週に３～４日のジム通いと週１～２回のランニング（公園で３0分ほど）をしています。
ランニングでは鍛えられない筋肉をカーブスで動かして、私なりに丁度よい運動習慣ができあがりました。
以上が、50代になって通った３つのジムの経験談です。
どうぞ、みなさんのジム選びのお役に立ちますように！
私たちの人生後半戦は始まったばかりです。
生き生きと輝く女性になるのは、まさに今から！
だって今日が、私たちの一番若い日ですから。
次はあなたの番です。応援しています！
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
